유튜브 조흔 정보들 너무많다. 생각없이 바로 실행 한다면 더 좋다. 1. 오전 6~6:30 기상 오래 가진 못했지만 좋더라. 하루에 해를 2번 보면 인생이 바뀐다고 김승호 회장도 말하지않았던가? 한번 루틴을 바꾸면 나처럼 또 제자리로 돌아가기도 하는데.. 이걸 어떻게든 유지를 잘해야된다. 2. 일어난 직후 10~30분 햇볕 조깅하면 진짜 좋다. 계절 가리지말고 한번 해보도록하자. 해뜨는거 보고 하루를 시작하면 진짜 엔돌핀이 돌고 하루가 가벼운게 느껴진다 너무좋음. 그럼에도 불구하고 생활패턴 한번 무너지기 시작하면 여태 쌓아왔떤 좋은 습관들이 와르르 무너져서 또 게으른 새끼가 되버리니 조심하자. ㅠㅜ푸 3. 소금물 섭취 이건 나하곤 안맞더라 우리나란 염분 섭취가 음식에서도 많이 되기에 좀 하다가 안했다. ..
